一是指外面环境要安静。一是指内心要宁静。两个都重要。

人毕竟是人。你说有人偏要到闹市里读书，以练心静。人身体好时，没问题；身体衰弱时，对声音分外敏感，得居静地，更适宜些。

有了安静所在，内心里再清幽些，而不是有了什么事就让着急逼迫,才可能真的得了静的好处。这时候，调养饮食、饮水多寡与频率，可以让醒着的时间得到充分利用。大脑清醒，做事效果就好。

身体内器官的运行，本是有条不紊的，多一分饮食，多一分急躁，都会给它们施加压力，使它们匆忙动起来，破坏了体内的安静。

头脑犯晕时，可以“调素琴，阅金经”，起到调节神经的作用。音律会自然而然把人的气息调匀，使身心安泰。要放松地听音乐，慢慢地读经（包括一切诗文）啊！

生命，在于运动。它永远都在运动——即使死后。但它不是剧烈地运动，它总是缓慢地在动，有规律地在动。体察到这一点，它的规律，就能明白静是怎么回事。

静真的就是慢下来、慢下来的运动。当你进入这种节奏之后，你会感到惊奇——你居然比以前更有效率了。是谓自然。

是谓“非常道”，“玄之又玄，众妙之门。”可惜，此中妙处，非有所体验者不得感受。不过，首先可以从以下两句里去慢慢领会：

“希言自然。飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况于人乎？”

所以，急什么呢？不急，自然就来了，静就到了。在静中，做事不觉疲累，是多么美好！

佘玺

2013年12月23日